"Saúde Cuidada, Vida Conservada"

A população deste território tem um forte sentido de comunidade, dinamismo, com capacidade organizativa e capaz de desenvolver várias atividades. Para maximizar o seu potencial, nasceu a ACDR de Souto Maior e com ela a construção de um espaço para convívio comunitário. Neste espaço realizaram-se várias atividades, chegando mesmo a ser usado como Centro de Saúde. Com o tempo, a população foi envelhecendo, alguns jovens saíram deste território, o que provocou a desistência gradual dos grupos que realizavam as atividades, e a ACDR ficou inativa. Atualmente, a nova direção, viu neste Programa a oportunidade de reativar o espaço em prol da população, contribuindo para uma melhoria do seu bem estar físico, mental e social. Assim, é fundamental a participação ativa da população nesta nova etapa, dando-lhes a oportunidade de sentirem valorizados, participativos e envolvidos em projetos, ajudando a colmatar o isolamento social, a solidão, contribuindo assim para um envelhecimento saudável.

Realizar atividade física regular, através de programas adequados à terceira idade, proporcionando um envelhecimento ativo e saudável, no sentido de retardar, e até mesmo atenuar, o processo de declínio das funções orgânicas observadas com o envelhecimento - A população residente de Souto Maior é maioritariamente idosa, reformada com pensões relativamente baixas, fruto do trabalho agrícola que sempre desempenharam, logo com baixos recursos económicos, muitas vezes, insuficientes para colmatar as despesas do dia a dia. Muitos deles reformados, precocemente, devido ao trabalho nas conhecidas minas do Vale das Gatas, extração de volfrâmio, que a muitos deixou um legado negativo para a saúde que se traduziu, mais tarde, em graves problemas de saúde. Esta falta de capacidade económica traduz-se na falta acesso a atividades lúdicas, desportivas e culturais que, apesar de benéficas para o seu bem-estar, são de difícil acesso, quer por motivos monetário ou de oferta.

Promoção/Educação para uma Alimentação Saudável diária, adequada às necessidades do idoso, realizada por um profissional habilitado, promovendo um adequado estado nutricional - Uma alimentação equilibrada, suficiente e adequada é um fator determinante na manutenção do estado de saúde, na qualidade de vida e no envelhecimento saudável. Esta população idosa tem hábitos de alimentação fixos e enraizados, condicionados por aprendizagens de infância e criados ao longo da vida, desconhecendo benefícios da alimentação saudável, provocando uma má nutrição. Apesar das limitações da idade, ainda vão cultivando aquilo que comem. A criação de animais para consumo próprio é, ainda, uma tradição, predominando o consumo de carne de porco, conservada em sal e consumida ao longo do ano. O consumo deste tipo de alimentos pode prejudicar a saúde e agravar as patologias já existentes. A qualidade e a quantidade de alimentos, influencia, positivamente ou negativamente o estado de saúde dos idosos.

Promoção/Educação para uma Alimentação Saudável em contexto de COVID-19, adequada às necessidades do idoso, realizada por um profissional habilitado - Outro aspeto a ter em conta, prende-se com o fato da nossa população ser idosa, logo apresentar um maior risco de doença grave por COVID-19. Todas as medidas adotados, nomeadamente isolamento e distanciamento social, poderão representar um um fator de risco para o agravamento do estado nutricional dos idosos, que associado a um pior prognóstico se reflete num risco aumentado de complicações em caso de doença aguda e, consequentemente um maior risco de mortalidade. Assim, importa identificar os idosos e os seus hábitos alimentares, de modo a poderem ser orientados no sentido de uma alimentação correta e consequentemente de um envelhecimento mais saudável.

Recuperação do Grupo de Teatro - Este território teve desde sempre, uma forte tradição teatral, chegando a existir um Grupo de Teatro. O gosto pela representação era de tal ordem que, na sede da Associação existe um espaço, devidamente equipado (palco, camarins, plateia) destinado à prática desta arte. Trata-se de uma população sedentária e sem ocupação diária, o que leva ao isolamento social e perda das capacidades cognitivas. Assim, a prática desta arte pode contribuir para a sua participação ativa, na medida em que, possam participar nas tarefas propostas, partilhando as suas memórias, histórias, propondo ideias e soluções, libertando as suas emoções, desenvolvendo o seu espírito crítico e gestão do stress. Com a reativação do grupo de teatro pretende-se potencializar uma melhor qualidade de vida e auto-valorização dos idosos através da utilização das suas vivências e memórias.

Melhoria das condições físicas da Sede da Associação - Uma vez que se trata de construção antiga, é de extrema importância o isolamento térmico, nomeadamente a mudança de caixilharia e a instalação de aquecimento, assim como a revisão da instalação elétrica (eficácia energética) do edifício e da própria segurança dos utilizadores. Dada a existência de escadas de acesso às casas de banho torna-se também importante a construção de uma rampa para facilitar o acesso dos idosos de mobilidade reduzida. Por outro lado, este espaço é destinado a população mais idosa, uma população mais vulnerável em questão de saúde e considerada de risco dado os seus problemas de saúde pré existentes, por isso, torna-se necessário a criação de melhores condições para este espaço

Aquisição de material para exercício físico especifico para idosos - Dado que o espaço existente não possui qualquer tipo de material para a realização de atividade física, torna-se fundamental a aquisição de equipamento adequado á faixa etária em causa, nomeadamente, bolas, elásticos, halteres, arcos, colchões, cordas, cones, testemunhos, pedaleiras, passadeira, banco multifunções, bicicleta, estruturas tubulares para escala de dedos e para movimento rotacional.

Associação Cultural, Desportiva e Recreativa de Souto Maior

Souto Maior
Sabrosa