N. 231/2020

Tipo de projeto e valor máximo de financiamento

Serviço à comunidade (máximo 25.000 Euros)

Eixos de intervenção em que se enquadra o projeto

Financiamento

Valor solicitado

25.000,00 €

Valor de outros financiamentos

5.500,00 €

Valor total

30.500,00 €
Mapa de localização da candidatura

Mapa das candidaturas financiadas


Vamos Caminhar Juntos

A população mirense é uma população envelhecida com um índice de envelhecimento superior à média nacional (Mira: 226 idosos por cada 100 jovens; Nacional: 177 idosos por cada 100 jovens). São múltiplos os desafios que se apresentam à população idosa. Estes desafios poderão ser reduzidos ou ser facilitados se conseguirmos manter um envelhecimento ativo/saudável e durante a nossa vida possamos manter hábitos saudáveis tais como caminhadas, alimentação cuidada, etc. Foi conhecendo a realidade destes lugares da nossa freguesia que desenvolvemos algumas propostas para melhorar a qualidade e as condições de vida. Assim, este projeto constitui-se como uma catapulta para promoção de uma melhoria de qualidade de vida e adoção de um estilo de vida ativo e saudável nos territórios do Colmeal, Lentisqueira e Corujeira, aldeias do concelho de Mira. Todos beneficiam deste projeto pois, através dele e de forma segura, seguindo as normas da DGS para o COVID-19 poderão realizar caminhadas em segurança.

Objetivos

Objetivo geral e justificação

O objetivo geral do projeto é promover um envelhecimento ativo e saudável e facilitar o acesso a serviços prioritários. Ou seja, pretendemos melhorar a qualidade de vida das pessoas através da promoção do exercício físico e do acesso a serviços que devido à pandemia têm sido descurados, tais como: consultas na Extensão de Saúde, acesso à Farmácia, Posto de Correios, Mercearias, etc. A maioria das pessoas que vive nestes lugares são idosas cujo meio de transporte é: bicicleta ou deslocação a pé. Para além desta população, também os jovens, famílias, adultos, ... destes lugares por incentivo médico ou por forma de cuidar da saúde começaram a realizar caminhadas/corridas para se manterem saudáveis. Na pandemia verificou-se uma maior afluência e necessidade da realização deste tipo de exercício. Assim, de forma a proporcionar a sua deslocação aos serviços referidos em segurança pretendemos criar mais condições nos percursos uma vez que, os atuais colocam em risco a vida das pessoas.

Objetivo específico 1 e justificação

O objetivo específico do projeto é incentivar estilos de vida saudável e combater o sedentarismo. Assim, pretendemos estimular o exercício físico através da realização de caminhadas/corridas e utilização de máquinas de fitness por forma a que as pessoas criem hábitos e rotinas saudável que a longo prazo trará benefícios à sua vida (mais saudável e saúde melhorada). Para isso, é importante melhorar as condições dos trajetos/trilhos (sinalização, iluminação, divulgação dos percursos existentes) pois, até agora as pessoas usaram estradas e caminhos agrícolas com bermas irregulares e desajustadas a estas práticas. A colocação das máquinas de fitness ao ar livre será como complemento das caminhadas/corridas para fortalecimento muscular. Este projeto vai também trazer para a população todos os benefícios da realização de exercício físico tais como: melhorar a memória, a disposição física e mental, aumentar a concentração, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a qualidade de sono.

Objetivo específico 2 e justificação

Outro objetivo específico do projeto é aproximar as pessoas aos serviços. Isto é, proporcionar melhoria das condições e segurança aquando a deslocação das pessoas aos serviços mais prioritários, como é o caso da Extensão de Saúde da Lentisqueira, Farmácia, Posto de Correios, Mercearia, entre outros. Desta forma, e devido à pandemia, tem-se observado uma grande diminuição das consultas de rotina e de acompanhamento de doenças crónicas. Assim, é importante potenciar o acompanhamento de cuidados saúde primários pois, irá permitir às pessoas terem uma saúde boa ou muito boa. Para além disso, é nestas consultas de rotina que poderão ser detetadas de forma precoce e até diminuir alguns problemas de saúde mais graves e/ou condicionantes no futuro, contribuindo para uma melhoria das condições de vida e saúde destas comunidades. Também a aproximação aos restantes serviços permite uma maior comodidade e segurança para aquisição dos bens necessários ao dia-a-dia.

Objetivo específico 3 e justificação

Outro objetivo específico deste projeto é criar, identificar e sinalizar os percursos que vão conectar os lugares (Colmeal, Lentisqueira e Corujeira) aos serviços prioritários (Extensão de Saúde, Farmácia, Posto de Correios, Mercearia...) de forma a que as pessoas possam utilizar estes percursos em segurança. A criação dos mesmos irá possibilitar, facilitar o acesso e a mobilidade da população idosa e mais vulnerável, que muitas vezes não possui outros meios de transporte que não a bicicleta ou a deslocação a pé, aos serviços prioritários. Para além da população-alvo mencionada, também a criação destes percursos irá proporcionar a frequência de exercício físico pela população adulta, jovem, e outros ainda em idade escolar. Estes percursos são necessários porque os lugares nem sempre têm todos os serviços essenciais. Muitas vezes, as pessoas têm de se deslocar até outros lugares para ter acesso aos serviços. Ex: Extensão de Saúde, Farmácia e Posto de Correios só existem na Lentisqueira.

Parceria local

Promotora

Associação Sócio-Cultural, Desportiva e Recreativa do Colmeal

Parceira

Municipio de Mira
Junta de Freguesia de Mira
União desportiva e recreativa pinheiro manso
Associação Cultural e Desportiva da Lentisqueira
Unidade de Cuidados de Saude Primários de Mira

Território(s) de intervenção

1. Lentisqueira

Mira, Mira
Critério 2. Número significativo de moradores com rendimentos baixos ou muito baixos, nomeadamente:
Pessoas com poucos anos de escolaridade
Critério 3. COVID-19
Número significativo de pessoas de risco em caso de COVID-19, nomeadamente idosos e portadores de doenças crónicas
Critério 4. Número significativo de pessoas com constrangimentos de acesso a cuidados de saúde, nomeadamente por:
Falta de condições de mobilidade e transporte

2. Corujeira

Mira, Mira
Critério 2. Número significativo de moradores com rendimentos baixos ou muito baixos, nomeadamente:
Pessoas com poucos anos de escolaridade
Critério 3. COVID-19
Número significativo de pessoas de risco em caso de COVID-19, nomeadamente idosos e portadores de doenças crónicas
Critério 4. Número significativo de pessoas com constrangimentos de acesso a cuidados de saúde, nomeadamente por:
Falta de condições de mobilidade e transporte

3. Colmeal

Mira, Mira
Critério 2. Número significativo de moradores com rendimentos baixos ou muito baixos, nomeadamente:
Pessoas com poucos anos de escolaridade
Critério 3. COVID-19
Número significativo de pessoas de risco em caso de COVID-19, nomeadamente idosos e portadores de doenças crónicas
Critério 4. Número significativo de pessoas com constrangimentos de acesso a cuidados de saúde, nomeadamente por:
Falta de condições de mobilidade e transporte

Atividades

1. Trilhar Caminhos

Nesta atividade pretende-se criar os percursos/trilhos que vão interligar os territórios de intervenção deste projeto aos bens essenciais (Centro de Saúde, Farmácia, Posto de Correios, Mercerias ...). Esta atividade será desenvolvida com a participação ativa das pessoas residentes dos lugares (Colmeal, Lentisqueira e Corujeira). Serão envolvidas também as entidades parceiras do projeto. Depois de definidos os trilhos, será estipulada os locais onde será necessário colocar sinalização, iluminação e marcação rodoviária necessária em pontos estratégicos a definir.
Destinatários preferenciais
Jovens, Idosos, Adultos (população em idade ativa), Famílias, Toda a comunidade

2. Máquinas de Fitness

Nesta atividade irá colocar-se as máquinas de fitness ao ar livre. Para isso, irá realizar-se reuniões com cada associação parceira de forma a definir os locais nos percursos onde irão ser fixadas as máquinas fitness ao ar livre. Posteriormente, apresentar-se-á este planeamento às autarquias locais de forma a ser aprovado. Estas máquinas de fitness ao ar livre irão ser instaladas por uma entidade devidamente certificada para o efeito.
Destinatários preferenciais
Jovens, Idosos, Adultos (população em idade ativa), Famílias, Toda a comunidade

3. Campanhas de Sensibilização

Esta atividade irá ser realizada em colaboração com profissionais de saúde do Centro de Saúde de Mira e/ou voluntários de outras áreas que se verifique necessário, de forma a realizar campanhas de sensibilização. Os temas abordados nas campanhas são comuns a toda a população, tais como: alimentação saudável, incentivo ao exercício físico, rastreio à diabetes, hipertensão, etc. Esta atividade mensal pretende incentivar toda a população geral a ter um estilo de vida saudável realizando caminhadas/corridas no percusos e a utilizar as máquinas de fitness instaladas.
Destinatários preferenciais
Jovens, Idosos, Adultos (população em idade ativa), Famílias, Toda a comunidade

4. Inauguração

Esta atividade consiste na inauguração dos percursos devidamente sinalizados, iluminados, com as marcações e as respetivas máquinas de fitness ao ar livre a toda a população em geral. Assim, desenvolver-se-á uma caminhada onde contamos com a presença de todas as associações parceiras, as respetivas autarquias locais e toda a população do concelho de Mira. Esta atividade pretende ainda incentivar toda a população a utilizar as máquinas de fitness ao ar livre e a realizar caminhadas/corridas. Nesta atividade, serão entregues t-shirts, águas e fruta para realização da caminhada.
Destinatários preferenciais
Jovens, Idosos, Adultos (população em idade ativa), Famílias, Toda a comunidade